استخدام الهاتف قبل النوم
أضرار استخدام الهاتف قبل النوم. فج ر طبيب متخصص مفاجأة عندما كشف أن استخدام الهاتف النقال قبيل النوم مباشرة يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة أبرزها السمنة وزيادة الوزن واضطرابات في الأنسولين والسكر بالجسم. مخاطر استخدام الهاتف المحمول قبل النوم إن اتخاذك وقت أطول حتى تنام مع رغبة الجسم للنوم يؤدي إلى عدم حصولك على القسط الكافي من النوم و الراحة وهذا يتسبب في العديد من المخاطر العقلية والجسدية ومنها.
استخدام الهاتف قبل النوم قد يبدو في بعض الأحيان ضرورة حيوية فالنهار يمضي مسرع ا ومعظمنا مشغول بأداء مهامه اليومية لذا نحتفظ بساعات الليل القليلة للرد على الرسائل الإلكترونية ومتابعة آخر المستجد ات سواء في العمل.
http www jana ps articles article 5881 ar d8 a7 d8 ad d8 b0 d8 b1 d9 85 d9 86 d8 a7 d8 b3 d8 aa d8 ae d8 af d8 a7 d9 85 d8 a7 d9 84 d9 87 d8 a7 d8 aa d9 81 d9 82 d8 a8 d9 84 d8 a7 d9 84 d9 86 d9 88 d9 85
https www almadenahnews com article 270305 d8 a5 d8 b3 d8 aa d8 ae d8 af d8 a7 d9 85 d8 a7 d9 84 d9 87 d9 88 d8 a7 d8 aa d9 81 d9 88 d8 a7 d9 84 d9 83 d9 85 d8 a8 d9 8a d9 88 d8 aa d8 b1 d9 82 d8 a8 d9 84 d8 a7 d9 84 d9 86 d9 88 d9 85 d9 85 d8 b6 d8 b1 d8 a8 d8 a7 d9 84 d8 b5 d8 ad d8 a9
إليك أشياء لا تفعلها قبل النوم من بينها ممارسة الرياضة واستخدام الهاتف العالم اليوم ننقل الخبر بكل ثقة وامانة