عدد ساعات النوم الطبيعي للحامل
المراجع النوم الصحي يعتقد الكثير من الناس أن النوم الصحي يتمثل في النوم ساعات كافية قبل منتصف. من الطبيعي أن تشعر الحامل بالإرهاق والإجهاد والرغبة في النوم عدد ساعات كبير وخاصة في خلال الثلث الأول من الحمل بسبب التغيرات الهرمونية المتعلقة بالحمل والفسيولوجية المتعلقة بزيادة معدلات عمل بعض أعضاء الجسم مثل. ترغب أمهات كثيرات في معرفة طبيعة نوم أطفالهن بدء من مرحلة الرضاعة وصول ا إلى سن المدرسة وتتساءل الواحدة منهن عن عدد ساعات نوم الطفل الطبيعية وفق ا لمرحلته العمرية وعما إذا كان الطفل يعاني من مشكلة في النوم أم لا.