صعوبة الاستيقاظ من النوم

كيف تتغلب على صعوبة الاستيقاظ مبكرا.

صعوبة الاستيقاظ من النوم. الن عاس الم ستمر خلال ساعات النهار والنوم في أوقات غير منتظمة وهذا بسبب الاستيقاظ المتكرر ليلا. صعوبة التنفس أثناء النوم. أجد صعوبة في العودة إلى النوم بعد الاستيقاظ منه السلام عليكم أعاني من مشكلة الاستيقاظ من النوم بعد ساعات قليلة من النوم وعدم القدرة على النوم مرة أخرى حتى في حالة الإرهاق الشديد والحاجة إلى النوم وذلك لفتره تصل إلى. وحتى بعد الاستيقاظ سواء نمت 6أو 8أوحتى 10ساعات فاني استيقظ كانني لم أنم ولاساعة.

شخص صباحي يحب الاستيقاظ مبكرا. وعلى الرغم من كونها ظاهرة لم يسمع بها معظم الأشخاص من قبل فإن ما يصل إلى 7 6 من الأشخاص يعانون من هذه. أعاني من صعوبة الاستيقاظ من النوم السلام عليكم أعاني من صعوبة الاستيقاظ من النوم أقوم بإغلاق المنبه وأهلي يواجهون صعوبة في إيقاظي يزعجني الأمر كوني طالبة جامعية وأحتاج للاستيقاظ مبكرا في بعض الأيام كما أن النوم. يشعر البعض بالتعب والإرهاق أثناء الصباح ولكن هناك بعض الأشخاص التي تواجه صعوبة في مغادرة الفراش وعلى الرغم من استيقاظهم من النوم لا يستطيعون التحرك أو مغادرة السرير ومن أسباب صعوبة.

الاستيقاظ أكثر من مرة خلال الليل مع الشعور بضيق وتعب. مااسباب صعوبة الاستيقاظ من النوم عندي أرق وصعوبة في محاولة النوم ولكن مجرد ان نمت من الصعب جدا علي أن استيقظ.