صعوبة الاستيقاظ من النوم صباحا

من أهم أسرار الاستيقاظ المبكر وأن تكون نشيطا في الصباح والمساء كذلك أن تأخذ قسطا من النوم في فترة الظهيرة.

صعوبة الاستيقاظ من النوم صباحا. يعاني كثير من الناس من عادة الاستيقاظ في حدود الساعة الثالثة صباح ا الأمر الذي يعكر عليهم صفو الاستمتاع بنوم مريح وهم في أمس الحاجة إليه. 2 تجنب تراكم المهام حتى المساء. صعوبة النوم عبارة عن عدم قدرة الشخص على النوم على الرغم من شعور ه بالإجهاد والنعاس أو استيقاظه أثناء نومه أكثر من مرة فينام لمدة ساعة مثلا ويستيقظ لعد ة ساعات مع تكرار هذه الحالة طوال الليل. كيف تتغلب على صعوبة الاستيقاظ مبكرا.

ويطلق البعض على هذه الفترة اسم. تجد صعوبة عادة في الاستيقاظ وهذا لا يعني أنك شخصية كسولة بل إنها إشارة جيدة على مستوى الذكاء الذي تتمتع به في المقابل يعاني كثير من الناس من عادة الاستيقاظ في حدود الساعة الثالثة صباحا الأمر الذي يعكر عليهم صفو. هل تجد صعوبة في الاستيقاظ من النوم على نغمات المنبه وتعيد ضبطه لتتمكن من النوم لدقائق إضافية لا تعني هذه. بعض الناس يستيقظون من النوم في الصباح متعبين ومرهقين ويتعجبون من ذلك ويحاول البعض إقناع نفسه بعدم صدق إحساسه بالتعب إلا أن بحوثا حديثة أثبتت بالفعل أن هناك 7 أسباب واضحة لذلك.