دورة النوم

دورة النوم عبارة عن مجموعة من المراحل التي تبدأ من اللحظة التي ينام فيها الشخص ويتقدم ويصبح أعمق وأعمق حتى يدخل الجسم في نوم حركة العين السريعة.

دورة النوم. دورة النوم ما هي العوامل التي تؤثر عليها يمر الأشخاص الذين يتمتعون بنوم صحي بمراحل النوم المختلفة خلال الليل فالشخص العادي يحصل على أربع أو خمس دورات من النوم ويتم قضاء معظم هذا الوقت في مرحلة الموجات البطيئة ونوم. دورة النوم sleep cycle هي التناوب المتنقل ما بين مراحل النوم المختلفة و التي تستغرق حوالي 90 دقيقية وتنقسم إلى مراحل النوم غير الريمي بالإنجليزية. معرفة جميع المراحل وماذا يحدث في كل منها. ي عتبر النوم حالة طبيعية من الاسترخاء حيث تقل به الحركات الإرادي ة والشعور بما يحدث في المحيط ولا ي مكننا أن ن عد النوم فقدانا للوعي وإنما تغي را لحالة الوعي وهناك الكثير من الأبحاث التي لا زالت تتناول.

يعد النوم من العناصر الأساسية التي يحتاج إليها الجسم من أجل صحته وحيويته ولكن تختلف طريقة النوم والنمط الخاص به من شخص لآخر خاصة عندما يتقدم في العمر ويعترف الغالبية العظمى. دورة النوم هي مجموعة من المراحل تبدأ من اللحظة التي ينام فيها الشخص وتتقدم وتصبح أعمق وأعمق حتى يذهب الجسم إلى نوم الريم. عندما يكون الشخص مستيقظ ا يكون للدماغ نشاط. Nerm الأولى والثانية والثالثة والتي تتميز بحركة العين البطيئة.