قلة النوم والاكتئاب

قلة النوم تؤدي إلى الاكتئاب alaank ldr2 ad أشارت مجلة اميركية طبية إلى أن هناك علاقة بين بعض الأعمال والمهن وبين الإصابة بالأرق والاكتئاب بسبب عدم النوم بالقدر الكافي وأشارت إلى مقولة.

قلة النوم والاكتئاب. ي ع د الأرق أحد الأعراض الشائعة لحالات الاكتئاب الشديد غير أن الحرمان من النوم قد يمثل جزء ا من الحل. نعاني من الضبابية والتعب الجسدي بشدة ولكن كيف يمكننا معرفة ما إذا كنا متعبين حق ا أو أننا نعاني بالفعل من الاكتئاب. قلة النوم يجب أن ينام الإنسان ست ساعات على الأقل يوميا حتى يعمل العقل بشكل صحيح ويظل الجسم بصحة جيدة وحيويا وتسبب قلة النوم العديد من الأمراض منها الإرهاق والتعب المزمن. كتبت هند عادل.

قلة النوم أو عدم أخذ القسط الكافى من النوم من الأمور التى تعرض صحة الشخص لبعض المضاعفات الصحية وخلال شهر رمضان المبارك لا نأخذ القسط الكافى من النوم فالنوم يكون بعد صلاة الفجر والاستيقاظ يكون فى الصباح الباكر. حزام رأس ذكي ومبتكر يطرد الأرق والاكتئاب. أظهرت دراسة حديثة أن الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة أكثر عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية والزكام والاكتئاب 4 مرات تقريب ا مقارنة مع الذين ينامون 8 ساعات على الأقل لأن قلة النوم تضعف جهاز المناعة.