النوم نهارا

رصد علاقة بين النوم نهارا والسكري والسرطان الثلاثاء 9 رجب 1441 هـ 03 مارس 2020 مـ رقم العدد 15071. نظام محدد وجعل كل ما فيه متماشيا مع هذا النظام حيث يتجلى الضوء نهارا ويخيم الظلام ليلا كما تستجيب الأجساد لهذا النمط كذلك. يؤث ر النوم نهارا والسهر المتأخر ليلا على الساعة البيولوجية ما يؤدي لاضطراب الجسم.
اسباب الشعور بالنغزات في انحاء الجسم اثناء النوم اسباب السهر وعدم النوم اسباب الخنق اثناء النوم اسباب الشعور بالنوم بعد الاكل مباشرة اسباب الدوخة عند النوم على الجانب الايمن اسباب الشعور بالحر اثناء النوم اسباب الرعشة عند بداية النوم اسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم صباحا

لكن يؤث ر النوم نهارا والسهر المتأخر ليلا على ما ي عر ف بالساعة البيولوجية في الجسم وهي المسؤولة عن تنظيم مختلف العمليات التي تحدث في الجسم ضمن إطار 24 ساعة من النمو إلى الهضم ومرورا. ينصح الخبراء بضرورة الحصول على نحو 7 ساعات نوم متصل يوميا ويؤكدون على أهمية النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا بينما تدور أحاديث أخرى حول النوم نهارا وإمكانية أن يكون له آثار سلبية على صحة الجسم. النوم نهارا وخصوصا في وقت القيلولة ربما لا يكون مفيدا لصحتك دائما لأنه ي نشط الجسم وفي ذات الوقت يبخ ر حاجته للنوم بصورة ربما يكون لها تأثير عكسي يقلل من قدرته على النوم.