النوم اقل من 5 ساعات

تحذير هام من السهر.

النوم اقل من 5 ساعات. قال الدكتور سعد الشريف أستاذ مشارك واستشاري الأمراض الصدرية وطب النوم إن متوسط معدل ساعات نوم شعب المملكة من أقل الشعوب في العالم بحسب إحصائية رسمية من. وأوضح كالينكين أنه مع انخفاض فترات النوم تنخفض المناعة بشكل حاد ويصبح احتمال الإصابة بأي عدوى فيروسية أعلى لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات يوميا مقارنة بأولئك الذين ينامون أكثر. هل تنام أقل من 5 ساعات يومي ا الأمر ليس هين ا كما تعتقد بل هو أكثر من ذلك حيث أشارت دراسة سويسرية إلى ان الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يتخذون قرارات متهورة وخطيرة. قال الدكتور سعد الشريف أستاذ مشارك واستشاري الأمراض الصدرية وطب النوم إن متوسط معدل ساعات نوم شعب المملكة من أقل الشعوب في العالم بحسب إحصائية رسمية من أحد تطبيقات النوم على الهواتف الذكية مؤكد ا أن ذلك يتوافق مع.

حذر طبيب روسي من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة بعدوى فيروس كورونا المستجد كوفيد 19 مشير ا إلى أن عدم النوم بالقدر الكافي له تأثير سلبي على جهاز. حذر رئيس مركز طب النوم بجامعة موسكو الحكومية لومونوسوف ألكسندر كالينكين في حديث إذاعي من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية بما في ذلك فيروس كورونا. قلة النوم تفاقم فرص الاصابة بكورونا. احتمال الإصابة بأي عدوى فيروسية أعلى لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات يوميا مقارنة بأولئك الذين ينامون أكثر من 7 ساعات.