الخمول بعد النوم

فمؤسسة النوم الوطنية تقول إن الناس بطبيعتهم يشهدون فترة من الركود مرتين في اليوم الأولى في الثانية صباحا والتالية في الثانية ظهرا وهذا يفسر لماذا يميل البعض إلى أخذ قيلولة بعد تناول الطعام. كثرة النوم كثير منا يعاني من الخمول ويبحث عن أسباب كثرة النوم أو الأسباب التي تؤدي إلى الخمول والنوم إلى ما يقارب عشر ساعات أو اثنتى عشرة ساعة. الشعور بالخمول والكسل كثيرا ما يصيب الأفراد بعد القيام بمجهود عالي أو ربما يكون لنقص بعض العناصر الغذائية فيشعر الشخص بعدم الرغبة في القيام بأي من الأمور والأعمال وإنما الشعور بالرغبة والنوم والراحة.
التعرق عند النوم التقلب الكثير اثناء النوم الثلاجة في غرفة النوم التقل اثناء النوم التيبس اثناء النوم التواء الكاحل خلال النوم التكتيف اثناء النوم التعريف عن النوم بشكل عام

إن للنوم أهمي ة كبيرة جدا فقد ي فاجأ العديد من الأشخاص بأن للحرمان من النوم تأثيرا سلبيا على جميع نواحي الحياة فهو ي ؤث ر على الصح ة الجسدية والنفسية فضلا عن ذلك فإن الشخص ي صبح أكثر عرضة للأمراض. النوم في فتره العصر مكروه لأنه يؤثر على الصحة من الناحية النفسية فهو يكون بعد تناول الغداء يؤدي ذلك إلى الخمول والتكاسل ويكثر فيه الكوابيس ويقلل فرص النوم ليل ا بصورة أفضل. يعتبر الخمول والتعب شعور طبيعي بعد القيام بمجهود كبير وغالبا يزول ذلك بعد أخذ قسط من الراحة ولكن عندما يستمر الخمول والتعب باستمرار ويزيد الأمر بشعور الشخص بأنه يريد النوم بشكل كبير ومستمر فأنه في هذه الحالة يستدعي.

يمكن تعريف الخمول بأن ه حالة من الر كود الجسدي أو السكون العقلي تجعل الشخص يشعر بحالة من الت عب والنعاس الشديد والحاجة إلى الاسترخاء والاستغراق في الن وم لعدد من الساعات وقد.

الخمول بعد النوم. الذي يسبب الخمول فينصح بشرب 8 أكواب ماء يومي ا. يميل إلى النوم لفترات طويلة والاستمرار بالشعور بالتعب حتى بعد الإستيقاظ. كثرة النوم والخمول عند الأطفال. هل تنام ثماني ساعات يوميا وتشعر بالتعب بعد ذلك عليك أن تهتم جيد ا بهذه المشكلة فالشعور بهذا التعب رغم النوم الكثير قد يشير إلى مشكلة صحية خطيرة.

إلا أن النوم عموما لابد أن يكون صحيا طبيعيا فلا يزيد عدد ساعات النوم عن ثماني ساعات لأنه لو زاد عن ذلك يعني أن الجسم يعاني من كثرة النوم وبالتالي الخمول والكسل. أخذ القسط الكافي من الراحة والنوم.