التغلب على النوم اثناء المذاكرة

السرحان أثناء المذاكرة مشكلة كبيرة تتسبب في ضياع الوقت وقلة الانجاز.

التغلب على النوم اثناء المذاكرة. طرق تجنب النوم عند الدراسة. تجنب الجلوس على السرير لأنه يجعل الشخص ينتابه شعور النعاس والرغبة في النوم على عكس الجلوس على المكتب أو المشي أثناء المذاكرة. 1 الجلوس على مكتب أو منضدة. التغلب على النوم مع المذاكرة.

تناولنا في موضوع سابق كيفية التغلب على عوامل التشتت الخارجية أثناء المذاكرة نركز في هذا التقرير على عوامل التشتت الداخلية وكيفية التغلب عليها ذلك بهدف مساعدة الطلاب على زيادة درجة تركيزهم وتحصيلهم أثناء المذاكرة. استخدام بعض الادوية التي تأثر علينا وتجلب النعاس. لا تجلس على السرير اثناء الدراسة. ي عاني معظمنا من تغلب النوم عليه إذ يباغته الن عاس وينام في أماكن مختلفة مما ي سب ب له الإحراج الش ديد فمثلا قد ينام بعض الأشخاص في أثناء العمل أو قد ينام ون أثناء ركوبهم الحافلة العامة أو قد ينام بعض.

النوم أثناء المذاكرة نتيجة السهر والضغط النفسى مشكلة يعانى منها معظم الطلاب أثناء المذاكرة وهو ما يجعلهم لا يركزوا فى المواد التى يقوموا باستذكارها. ويمكنك التغلب علي السرحان بالآتي. من من ا لم يعان من النعاس الشديد الذي يداهمه فجأة أثناء المذاكرة فبمجرد فتح الكتاب تتالى الصفحات وما أن نصل لربع المنهج حتى تتداخل الأحرف ويبدأ الصراع ما بين محاولة اليقظة والتركيز وخذلان الأجفان التي تنطوي.