اضطرابات النوم

هو أكثر أنواع اضطرابات النوم شيوعا ويعني قل ة النوم أو صعوبة النوم ويسم ى بأرق الدخول في النوم أو الأرق الأولي عندما يواجه الشخص صعوبة في البدء بالنوم أو باستمراره في النوم المتصل خلال الليل ويسم ى بأرق آخر الليل عندما يستيقظ الشخص مبكرا دول وصوله إلى القدر المشبع من النوم وهذا النوع هو الأكثر شيوعا بالنسبة لمرضى الاكتئاب.

اضطرابات النوم. اضطرابات النوم والصداع والدوار علامات اكتشاف 50 تابوتا فرعونيا بسقارة قرب أهرامات فيلم ليام نيسون الجديد ذا ماركسمان يتصدر التمارين الرياضية المنتظمة تساعد على إنقاص. سرعة بطيئة في رد الفعل عند قيادة السيارة وارتفاع خطر وقوع الحوادث. تشمل مضاعفات اضطرابات النوم. قد تختلف أيض ا عندما تكون اضطرابات النوم نتيجة لحالة نفسية أو بسبب مرضي ومع ذلك فإن الأعراض العامة لاضطرابات النوم تشمل.

الاكتئاب أو اضطراب ذو علاقة بالقلق. Parasomnia بأن ه نوع من اضطرابات النوم الم سب بة لبعض السلوكيات غير الطبيعي ة أثناء النوم ومن هذه السلوكيات نذكر ما يأتي. قد ينام بعض الناس في أوقات غير مناس بة وقد ي ح د ث ذلك أثناء القيادة. تشمل الأعراض الأخرى نمط تنف س غير عادي أو شعور ا غير مريح برغبة في التحر ك أثناء محاولتك النوم.

صعوبة الدخول في النوم. تشمل أعراض اضطرابات النوم الشعور بالنعاس الشديد نهار ا ومواجهة صعوبات عند محاولتك النوم ليل ا. اضطرابات الأكل المتصلة النوم. تختلف الأعراض حسب شدة اضطراب النوم ونوعه.

اضطرابات النوم ليست بالأمر الهين فصعوبة الحصول على النوم أو الإفراط فيه قد تؤدي إلي تعطيل حياتك بالكامل وعدم قدرتك على القيام بالأنشطة المختلفة ولا يقتصر ذلك الاضطراب علي الأرق فقط وإنما له العديد من الأشكال والأسباب التي أدت إلى حدوث ذلك الخلل في جهازك العصبي والذي يحتاج منك إلى اتباع عدة خطوات لإعادة الاتزان إلى جسمك مرة أخرى والحصول على نوم طبيعي.