اضرار قلة النوم والسهر

1 ضعف الجهاز المناعي.

اضرار قلة النوم والسهر. أضرار السهر وقلة النوم لا حصر لها ولا تقتصر على عضو واحد من أعضاء الجسد بل تمتد لتؤثر في الجسم بكامله إلى جانب التأثير الملحوظ على التركيز والمزاج العام لأنه بمنتهى البساطة جسم الإنسان يحتاج إلى راحة في نهاية. 2 أثبتت بعض الأبحاث أن من يعانون من قلة النوم والسهر أكثر. المراجع قلة النوم ي عاني الكثير من الناس من قلة النوم أو ما ي سم ى بالأرق بالإنجليزية. أضرار السهر وقلة النوم.

ولأن الجسم يحتاج إلى النوم للحفاظ على وظائفه وتعزيز صحته فإن قلة النوم سوف تؤدي إلى العديد من العواقب. يلجأ الكثير وخاصة الشباب إلى السهر طوال الليل والنوم طوال النهار ولكن هو هكذا ي خالف الساعة البيولوجية الموجودة داخل جسده وي عرض نفسه للكثير من الأمراض. أضرار السهر وقلة النوم وعلاجها كثيرة ويكون من الأفضل تجنبها حيث أن هذه الأضرار ت سبب الكثير من المشاكل الصحية للإنسان وكما نعلم أن الله عز وجل خلق الليل للنوم والنهار من أجل كسب المال والرزق والجد في العمل ولكن بعض. المراجع قلة النوم ي ؤثر حرمان الشخص من النوم وعدم حصوله على قسط كاف من النوم سلبا في الدماغ.

أسباب قلة النوم. بعض الأشخاص يعانون من الصعوبة في النوم و تستمر هذه العادة لأسابيع و شهور و هذا ما يسمى بالأرق. وفي هذا الموضوع سوف نبين لكم اضرار قلة النوم على صحة ا. عدم النوم لعدد ساعات كافية قد يسبب أضرارا عديدة على الصحة أبرزها الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.