اضرار استخدام الهاتف قبل النوم

فج ر طبيب متخصص مفاجأة عندما كشف أن استخدام الهاتف النقال قبيل النوم مباشرة يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة أبرزها السمنة وزيادة الوزن واضطرابات في الأنسولين. وأشارت إلى أن استخدام الهاتف فى الظلام وخصوصا عند تصفح الإنترنت ومتابعة السوشيال ميديا ينتج عنه حدوث مشاكل النوم. 1 يؤدي استخدام الهاتف المحمول قبل النوم إلى عدم حصول الجسم على القسط الكافي من الراحة التي يحتاجها.
التربى حياه دافن الموتى قبل النوم التسبيح 33 قبل النوم التربى حياه دفن الموتى قبل النوم التعب والارهاق بعد النوم التضريس اثناء النوم التعرق الشديد اثناء النوم بعد الولاده التشنج في النوم التحدث اثناء النوم

رغم أن الكثيرين يعرفون أن استخدام الهاتف المحمول قبل النوم ليلا يشكل خطورة كبيرة على المخ والجهاز العصبي إلى جانب عدد من الأضرار الأخرى. الأضرار التالية يظهر أثرها بشكل واضح كبير على المدى الطويل فإذا كنت تستخدم الهاتف المحمول قبل النوم بشكل مستمر فمن المؤكد أنك سوف تشعر بهذه الأعراض بعد وقت. استخدام الهاتف قبل النوم قد يبدو في بعض الأحيان ضرورة حيوية فالنهار يمضي مسرع ا ومعظمنا مشغول بأداء مهامه اليومية لذا نحتفظ بساعات الليل القليلة للرد على الرسائل الإلكترونية ومتابعة آخر المستجد ات سواء في العمل.

١٣ ٤٥ ٤ مارس ٢٠٢٠.

اضرار استخدام الهاتف قبل النوم. أضرار استخدام الهاتف قبل النوم. أضرار استخدام الهاتف قبل النوم بواسطة. إلا أن آخر الإحصائيات العالمية قد كشفت أن ما يقرب من 44 من أصحاب. أصبحت مواقع التواصل الاجتماعي من الوسائل التي تلتهم وقت الأغلبية العامة من الكبار والصغار خاصة عند استخدامها قبل النوم مباشرة وقد تؤدي تلك العادة إلى الإصابة بالأرق وعدم القدرة على النوم بشكل هادئ.

أكدت نتائج دراسة أجريت مؤخرا على أضرار استخدام الهاتف فى الظلام. كت اب سطور آخر تحديث. اعتاد معظمنا أن يتفحص هاتفه الجوال قبل النوم وحين الاستيقاظ على الرغم من الآثار السلبية التي تعكسها تلك العادة ويرصد أستاذ الطب السريري النفسي في جامعة كاليفورنيا الأمريكية الدكتور دان أبرز 5 أضرار لاستخدام الهاتف. احذر استخدام الهاتف قبل النوم عادة محببه لمعظمنا لكن لها أضرار خطيرة استخدام الهاتف قبل النوم قد يبدو في بعض الأحيان ضرورة حيوية فالنهار يمضي مسرع ا ومعظمنا مشغول بأداء مهامه اليومية لذا نحتفظ بساعات الليل.