التعب والارهاق بعد النوم

وجود مشاكل النوم حيث تتسب ب كثرة النوم وق ل ة النوم على حد سواء بالشعور بالتعب والإرهاق بالإضافة إلى العمل لوقت م تأخ ر والعمل في أوقات الفراغ.

التعب والارهاق بعد النوم. ما هي أسباب التعب والارهاق. فالجهد البدني أو العاطفي مثل قلة النوم تجعل الشخص يشعر بالتعب. تسارع في النبض والام في الصدر. صعوبة في النوم أو نوم متقطع.

ي فض ل معظم الناس أن ي نهوا يوم عملهم الم زدحم بالأعمال بشرب كأس أو كأسين من الكحول إلا أن الأثر الوحيد لهذه المشروبات هو زيادة معدل التعب والإرهاق الذي يشعر به الفرد. أما التعب العضوي فغالب ا ما يحدث في المساء أو في فترة ما بعد الظهر. تشعر بالتعب والإرهاق بعد النوم ساعات طويلة. التعب الدائم والإرهاق المستمر دون سبب قد يكونا أيضا مؤشرا على ظهور مرض السكري إذ أن الجسم وبسبب نقص هرمون الإنسولين لا يعود قادرا على استقلاب الكربوهيدرات بشكل صحيح بعد تناول الطعام.

هكذا تتخطين الاكتئاب الموسمي واضطرابات النوم. 1 قلة ساعات النوم. عادة ما يكون التعب حالة طبيعية وليست حالة مرضية. وأشار shah إلى ما يلي.

الحصول على ساعات كافية من النوم ليل ا يعد من الأمور المهمة جد ا لصحة الشخص ولا يقل النوم أهمية عن ممارسة الرياضة أو الأكل الصحي في المحافظة على صحة وقوة الجسم وهنالك الكثير من الأمور التي يمكن أن. عدم المقدرة على التركيز. قد يكون هذا هو السبب الأكثر شيوعا للتعب.