اسباب عدم النوم بالليل

أسباب عدم الن وم ليلا.

اسباب عدم النوم بالليل. أسباب عدم النوم في الليل كثيرة بالطبع أنت تعرف ذلك وخاصة إن كنت تحتاج لأيدي كثيرة حتى تتمكن من إحصاء عدد الليالي التي لم تحصل فيها على نوم مريح أو مستمر أو عدد المرات التي تستيقظ فيها قبل الفجر. إن الأرق والتعب وعدم القدرة على النوم في الليل مشكله تواجه الكثيرون وخصوصا في العصر الحالي مع كثرة الضغوط النفسية والأسباب المؤدية إلى عدم النوم بانتظام والأرق هنا ليس المقصود به فقط عدم القدرة على. إن عدم النوم بما فيه الكفاية لأي سبب كان يؤثر كثير ا على صحة الفرد وأدائه وتوجد العديد من أسباب عدم النوم التي يجب الابتعاد عنها أو معالجتها حتى لا تؤثر على أنشطة الفرد اليومية ومن آثار. أسباب عدم النوم ليلا قد تكون قل ة النوم مشكلة م ستقلة بحد ذاتها أو قد تكون نتيجة لمشكلة أخرى تصيب الفرد وتقسم رئيسي ا إلى نوعين الأرق الحاد المؤق ت الذي يستمر لفترة زمنية قصيرة ما.

أسباب الأرق كثيرة أهمها الفراغ وعدم العمل البدني فإن الإنسان إذا اشتغل في يومه بعمل بدني أجهده لا يستطيع أن يقاوم النوم بالليل لكن إذا كان ليس وراءه عمل بالنهار فإنه يأتي في الليل ولا. فيديو عن أسباب الأرق. الحرمان من النوم ليلا. مشكلة عدم النوم بالليل.