اسباب الارق عند النوم

اسباب الارق وقلة النوم كثيرة وقد يكون عند المصاب أكثر من سبب واحد ومن بين هذه الأسباب الأمراض المزمنة والقلق والاكتئاب أو أسلوب الحياة غير الملتزم برويتن صح ي ويمكن علاج الأسباب.

اسباب الارق عند النوم. المرحلتان 1 و 2 في. غالبا ما يكون النوم أقل سهولة عند الشيخوخة. يكون الأرق أكثر شيوعا في سن متقدمة إذ قد تحصل عند الشيخوخة تغييرات تؤثر على النوم من بينها. لصعوبة في البدء بعملي ة النوم إذ قد يستغرق المصاب بالأرق نصف ساعة أو أكثر كي ينام.

العلاج الإدراكي السلوكي. إن أسباب عدم الن وم ليلا الأر ق م تعد دة جد ا فإ م ا أن تكون نتيجة أمراض م عين ة ت صيب الش خص الم ؤر ق مم ا ي جعل عد م الن وم ليلا حالة م ز منة أو بسبب عوامل نفسي ة. فهو يشمل صعوبة النوم nitial insomnia كثرة الاستيقاظ في منتصف النوم middle insomnia والاستيقاظ المبكر في الصباح وعدم القدرة على النوم مره أخرى terminal insomnia. الأرق باختصار هو اضطراب في النوم يواجه فيه الشخص صعوبة في النوم أو في البقاء نائم ا لوهلة وله أسباب أدت إليه إلى جنب طرق للوقاية والعلاج.

اسباب الارق المزمن وعدم النوم. أسباب الأرق وقلة النوم تلك أصبحت على علم بها يمكنك الآن تحديد أي منها الذي يسبب لك كل هذا الإزعاج وبالتالي يمكنك التعامل معه واستعادة القدرة على النوم من جديد ورؤية الأحلام والاستيقاظ في. الأرق هو اضطراب النوم الأبرز والأكثر شيوعا من بين اضطرابات النوم المتنوعة.