هل 5 ساعات نوم كافية

هل صحيح أن هناك أناسا لا يحتاجون سوى إلى بضع ساعات من النوم.

هل 5 ساعات نوم كافية. ان كنت تتساءلين عن عدد ساعات نوم الطفل في عمر السنة فتعرفي مع عائلتي على الساعات التي يجب ان ينامها الطفل في عمر السنة وفي كل عمر مع علامات التعب عندهم. ولعل أكثر ما يشاع في هذا الصدد أن جسم الإنسان البالغ يحتاج في المعدل إلى 8 ساعات من النوم. من 8 5 9 5. نعم 5ساعات نوم كافيه فهذا يتوقف علي قدرتك وطبيعه جسمك فقد تكون هذه المده كافيه لك وتريحك فكل شخص له قدره تحمل فيوجد من لاتكفيه هذا الوقت ويوجد من يحتاج نوم ووقت اطول فهذا يختلف من شخص لاخر.

لكن الطبيب نيل ستانلي نفى ذلك وقال إن ما يشاع أن ثماني ساعات نوم تعد كافية للجسم هو مجرد خرافة إذ لكل شخص مقياس خاص بما يكفيه من النوم. من 8 10 ساعات. كشفت دراسة أمريكية عن أن 6 ساعات من النوم في اليوم تكفي الجسم على عكس الشائع في كل دول العالم بأن 8 ساعات نوم أفضل لراحة الجسد بحسب ما جاء في صحيفة الدايلي ميل البريطانية. هل انت منتج وسعيد بعد نوم سبع ساعات أم تحتاج للمزيد من الساعات لتحقيق هذه المشاعر.

خرافة ان الجسم يحتاج الى ثماني ساعات من النوم. وفي كل حال فإن 4 إلى11 ساعة تعتبر طبيعية في أي مكان من العالم لكن الحصول على ساعات نوم أقل بساعة فقط من المطلوب للشخص المعين سوف يكون له أثر سلبي عليه وعلى صحته البدنية والعقلية. إلى نوم طويل. علامات عدم حصول الطفل على ساعات نوم كافية.