هل النوم بعد الاكل مباشرة يزيد الوزن

أثبتت بعض الدراسات أن الاعتقاد الشائع بأن النوم بعد الأكل يمكن أن يزيد الوزن لا أساس له من الصحة.

هل النوم بعد الاكل مباشرة يزيد الوزن. لا ينصح الخبراء بممارسة الرياضة مباشرة بعد تناول الطعام بغض النظر عن مدى جاذبية هذه. ومع ذلك لا يمكننا إنكار الضرر الناجم عن هذه. لذلك نكشف لكم عن المعلومات العلمية في هذا المجال. 4 أشياء ي منع فعلها بعد الأكل مباشرة.

تقول الحكمة التقليدية إن الأكل قبل النوم مباشرة يسبب زيادة الوزن لأن ذلك يضعف الحرق في الليل وقبل النوم وذلك يجعل السعرات الحرارية غير قادرة على الحرق وتتكون لدهون إلا أن ميسره مجدي كابتن اللياقة. أثبتت بعض الدراسات أن الاعتقاد الشائع بأن النوم بعد الأكل يمكن أن يزيد الوزن لا أساس له من الصحة. ومع ذلك لا يمكننا إنكار الضرر الناجم عن. 4 أشياء ي منع فعلها بعد الأكل مباشرة.

إذ يشير بعض الباحثين إلى أن تناول الطعام قبل النوم ليلا هو ما قد يزيد الوزن وأن هذا لا ينطبق على الوجبات النهارية. أثبتت بعض الدراسات أن الاعتقاد الشائع بأن النوم بعد الأكل يمكن أن يزيد الوزن لا أساس له من الصحة. لا ينصح الخبراء بممارسة الرياضة مباشرة بعد تناول الطعام بغض النظر عن مدى جاذبية هذه. 3 النوم أثبتت بعض الدراسات أن الاعتقاد الشائع بأن النوم بعد الأكل يمكن أن يزيد الوزن لا أساس له من الصحة.

كتب هشام عواض. هل الاكل بعد الرياضة يزيد الوزن سؤال يطرحه الكثير من الاشخاص الذين يمارسون الرياضة ولا يريدون اكتساب الوزن. التغذية السليمة ليست فقط مسألة ما نأكله وانما أيضا متى نأكله.