هل النوم المتقطع مضر

هل النوم المتقطع مضر بصحة القلب والأوعية الدموية بواسطة محمد أغسطس 24 2020 صحة حقق الباحثون في جامعة كاليفورنيا في بيركلي فيما إذا كان النوم المتقطع ضار ا بصحة القلب والأوعية الدموية وكيف.

هل النوم المتقطع مضر. هذا هو مبدأ الصيام المتقطع الأكثر شيوعا والذي شرحنا تفاصيله في مقدمة المقال وهو ما يسمى بحمية 16 8 وهذا النوع من الصيام المتقطع مناسب بشكل خاص للذين لم ينفع معهم أسلوب الصيام لمدة 12. مرات عدة في الليلة الواحدة وأن يعتمد النوم في الليل بدلا من النوم المتقطع والسهر الطويل فقد خلق الله النهار للعمل والليل للنوم حتى تأخذ. قد يستيقظ الشخص في منتصف الليل ويتقلب في فراشه بل ويتجول في أرجاء المنزل بدلا من الخلود مرة أخرى للنوم ويعود السبب إلى أن الساعات الخارجية للجسم تتناسب أكثر عندما ينام الشخص مرتين لمدة قصيرة ومتقطعة. أن مشكلة النوم المتقطع من بين أكثر المشاكل التي تواجه الكثير من الناس والتي تؤكد وجود مشكلة اضطرابات النوم عند الشخص ولعل البالغين والأكبر عمرا هم الفئات الأكثر عرضة إلى تلك المشكلة الصحية وعلى الرغم من كون تلك.

وأسبابه تتمثل فيما يلي. لذلك في نتيجة الأمر النوم المتقطع هو مضر بقدر إفادته فالنوم بشكل متتالي ولكن مع الإستيقاظ مرة واحدة فقط للصلاة ومن ثم العودة إلى النوم مرة أخرى هو أفضل من النوم بشكل متواصل أو عدم النوم بتات ا. هل يسبب اضطرابات القلق والتوتر. النوم المتقطع أولي المنشأ.