ما اسباب النوم المتقطع

كثرة التوت ر والتفكير بالفترة ما قبل النوم.

ما اسباب النوم المتقطع. أن مشكلة النوم المتقطع من بين أكثر المشاكل التي تواجه الكثير من الناس والتي تؤكد وجود مشكلة اضطرابات النوم عند الشخص ولعل البالغين والأكبر عمرا هم الفئات الأكثر عرضة إلى تلك المشكلة الصحية وعلى الرغم من كون تلك. والنوم المتقطع هو النوم الذى تتخلله فترات استيقاظ طوال الليل ويحدث من 3 إلى 4 مرات على مدار 8 ساعات ما يسبب الشعور بالإجهاد والنعاس فى الصباح. النوم المتقطع أولي المنشأ. النوم المتقطع هو إلى النوم الذي يجعلك تستيقظ عدة مرات أثناء النوم وهناك أسباب مختلفة للنوم المتقطع من طفل جديد في المنزل إلى اضطرابات النوم تختلف الأسباب لكن العواقب بشكل عام ضارة بصحتك الجسدية والعقلية على المدى.

ما هو النوم المتقطع الأشخاص الذين يعانوا من عدم إنتظام النوم يناموا علي دورات مختلفة تستغرق الدورة الواحدة مدة 1 3 ساعات. المراجع النوم المتقطع قد يستيقظ الشخص في منتصف الليل ويتقلب في فراشه بل ويتجول في أرجاء. وفيما يلي نعرض أهم 4 أسباب للنوم المتقطع بحسب جامعة هارفارد الأمريكية. الأرق وعدم انتظام النوم من المشكلات المزعجة التي قد تصيبك بالإرهاق الشديد طوال اليوم تعرفي معنا في هذا المقال إلى أسباب النوم المتقطع وأضراره وطرق علاجه.

وأسبابه تتمثل فيما يلي. القلق فإنه يؤثر بشكل كبير على طبيعة النوم حيث يعمل على التفكير الزائد. وأرجع الأطباء النوم المتقطع إلى عدة أسباب منها. الضغوط والمشاكل اليومية التي تحدث مع الإنسان خلال يومه.

فوائد النوم المتقطع.