لا استطيع النوم ليلا

إذا كان الشخص يرغب في النوم أثناء النهار ويمكنه أيض ا أخذ غفوة بحرية في ظروف غير مريحة له ومع بداية الظلام هناك مشاكل في النوم على الأرجح.

لا استطيع النوم ليلا. كيف أتخلص من الأرق وأنام بعمق وبسهولة سؤال يتكرر كثيرا سواء على محركات البحث أو في عيادات الأطباء النفسيين فالكثير من الناس يشتكون من الأرق وعدم القدرة على النوم وهو عدو مرير لأنه في اليوم التالي عندما لا يأخذ. يعاني بعض الأشخاص من صعوبة النوم ليلا أو الإستيقاظ بعد وقت قصير من النوم وهو أمر لا يستدعي القلق إلا في حالة تكرره واستمراره وتأثيره على الحياة اليومية. ولسوء الحظ لا يوجد حل واحد ومثالي يداوي مشكلة نشاط الدماغ المفرط وقت النوم. هل تعاني من الأرق أو الاستيقاظ من النوم ليلا اتبع هذه النصائح البسيطة.

يميل الأشخاص للنوم خلال النهار نظرا لقل ة النوم ليلا بسبب. لا أستطيع النوم بشكل كاف حتى مع الأدوية السلام عليكم منذ عشرة أيام لا أستطيع النوم بشكل جيد غير ساعتين فقط وأحيانا لا أنام مطلقا وأحيانا أشعر بحرارة في رأسي وبرودة وقشعريرة ومخاوف ووساوس وتعب إن لم أنم مما سبب لي. تعرف على اجابة الدكتور أ د يوسف حرز الله على سؤال انا صارلي ٣ اشهر لا استطيع النوم ليلا واسهر لغاية ساعة ٣ واكثر وزاد وزني ارجو المساعده. لا أستطيع النوم أعاني من الأرق لقد نمت 20 ساعة متواصلة تلك الجمل المتداولة في الحياة اليومية تعبر عن الخروج عن المعدل الطبيعي للنوم والذي يتراوح بين 6 8 ساعات يوميا و إنذار بوجود خلل.

مواضيع ذات صلة بـ.