كتب عن النوم

كتاب النوم pdf تأليف راسل جي فوستر لماذا نحتاج إلى النوم وما القدر الذي يكفينا منه وما الذي يحدث عندما لا نحصل على ذلك القدر وما هو النوم في الأساس. ولهذا فإن الأضرار الناتجة عن ليلة واحدة من النوم السيء أكبر بكثير من الأضرار الناجمة عن فترة مماثلة من الانقطاع عن الأكل أو عن النشاط الجسدي. لماذا ننام هو أول كتاب عن النوم بقلم متخصص يشغل منصب مدير مركز جامعة بيركلي لعلم النوم البشري وهو كتاب رائد في مجاله يشرح لنا كيف يمكن أن نوظف قوة النوم من أجل تغيير حياتنا نحو الأفضل.
غرفة نوم سوداء غرفة نوم قصر غرفة نوم للبيع غرفة نوم حمراء غرفة نوم كاملة مودرن غرفة نوم مستعملة للبيع بجدة غرفة نوم كاملة غرفة نوم صوفيا

لكن مما يؤسف له أن الكتابات في هذا الموضوع أقرب إلى ما تكون قليلة محدودة. عندما ألقي المحاضرات عن النوم كثير ا ما يطلب إلي الجمهور أن أسمي لهم كتاب ا لغير المتخصصين عن أبحاث النوم. قلة النوم على جودة حياتنا بدأ يلفت الأنظار مع انتشار اضطرابات النوم الناتجة عن تزايد الضغوط في حياتنا.

لماذا ننام إذ ا.

كتب عن النوم. أسلوب مميز بالكتابة للحديث عن ملحمة النوم العظيمة إن الحديث عن النوم و ما في النوم و تجهيز طقوسه لشيء روتيني عظيم لا تمل منه أبدا فهو الوحيد القادر على ترتيب الذات. يمكنك تحميل كتب ومؤلفات ستيفن دبليو لوكلي وراسل جي فوستر مجانا من خلال موقعنا. في مقدمة الكتاب كتب المؤلف ما يلي.