علاج الخوف من النوم ليلا

علاج الأرق وعدم النوم ليلا يعاني الكثير من الناس من مشكلة قلة النوم والإضرابات في فترات الليل والتي من المفترض أن تكون وقتا للإسترخاء والراحة ولكن انتبه الأرق قد يتحول إلى مرض يؤثر على جميع أجزاء الجسم ولابد من.

علاج الخوف من النوم ليلا. علاج الارق وقلة النوم ليلا الأرق هو عبارة عن صعوبة النوم أو صعوبة النوم لفترة متصلة كافية لإشباع احتياج الجسم للنوم وذلك على الرغم من حاجة الفرد للنوم ومحاولته الاستغراق فيه. يمكن علاج الارق وقلة النوم بالكثير من الطرق مثل تجن ب شرب الكافيين قبل النوم أو عدم تناول وجبة ثقيلة ليل ا والاتجاه إلى أساليب الراحة والاسترخاء مثل القراءة والجلوس في مكان هادئ ومعتم من. Insomnia medlineplus gov retrieved 2016 12 7. قبل أن نتحدث عن علاج خوف الأطفال عند النوم لا بد أن نؤك د أن الخوف من النوم عند الأطفال حالة طبيعية وشائعة حيث تشير الدراسات إلى أن أكثر من 73 من الأطفال بين 4 و12 عاما يعانون من الخوف ليلا وحوالي 64 من الأطفال بين 8 و16.

Hypnophobia يسمى ايضا كلينوفوبيا أو سومنيفوبيا وهو غالبا الخوف المفرط والغير عقلاني من النوم وينتج بسبب شعور بفقدان السيطرة أو من تكرار الكوابيس أو القلق أو الخوف. قد يكون هذا المصطلح غير شائع التداول لكنه معروف فهو نوع من الخبرات أو الاضطرابات الشعورية المتصلة بعملية النوم والتي يمر بها الشخص فى أى مكان أثناء نومه وهو ليس بالكوابيس أو الأحلام. يصاب العديد من الأشخاص بوسواس الخوف من النوم كما يوجد عدد كبير من الناس يبحثون عن حل سليم يخل صهم من وسواس الخوف من النوم أو الخوف من الأرق فهو يعتبر قلق داخلي واضطراب نفسي لا يهم بها العمر أو النوع بل هي حالة متفرقة. أ د عبد اللطيف حسين فرج 2009 الاضطرابات النفسية الأردن.

دار الحامد للنشر والتوزيع page 154.