عدم النوم

أسباب عدم النوم ليلا قد تكون قل ة النوم مشكلة م ستقلة بحد ذاتها أو قد تكون نتيجة لمشكلة أخرى تصيب الفرد وتقسم رئيسي ا إلى نوعين الأرق الحاد المؤق ت الذي يستمر لفترة زمنية قصيرة ما بين بضع أيام وأسابيع.

عدم النوم. تختلف أسباب عدم أو قلة النوم من شخص لآخر وم نأهم هذه الأسباب ما يلي. من أهم أسباب قلة النوم عند الأطفال. تناول بعض أنواع الأطعمة التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مما يؤد ي إلى عدم القدرة على النوم. أسباب عدم النوم عند الأطفال.

وفقا لدراسة عام 2010 في المجلة الدولية للطب المهني والصحة البيئية يمثل عدم النوم لمدة 24 ساعة ضعف الإدراك الذي يماثل ما ينتج عن وجود الكحول في الجسم بنسبة 0 10. حيث تتأثر القدرة على الحكم وتضعف الذاكرة بالإضافة إلى تدهور اتخاذ القرار وتراجع التناسق مع. إن جوع الطفل هو أكثر الأسباب التي تمنعه من النوم خاصة حديث الولادة إذ لا ي ستطيع التعبير عن حاجة للحليب إلا بالبكاء وعدم النوم. يوجد ثلاثة أنواع من عدم القدرة على النوم وهي.

وهو الذي يدوم ما بين ليلة واحدة إلى بضعة أسابيع وقد يعاني منه جميع الناس بسبب القلق وضغوط الحياة. الإكثار من بعض أنواع الأدوية مثل أدوية الحساسي ة المفرطة والضغط والقلب وغيرها. إن أسباب عدم الن وم ليلا الأر ق م تعد دة جد ا فإ م ا أن تكون نتيجة أمراض م عين ة ت صيب الش خص الم ؤر ق مم ا ي جعل عد م الن وم ليلا حالة م ز منة أو بسبب عوامل نفسي ة تحدث أحيانا وت ؤد ي إلى أرق مؤق ت. عدم النوم لمدة 24 ساعة.

الأرق أو insomia هو اضطراب النوم الأكثر شيوعا. عدم القدرة على النوم حالة تواجهنا جميعنا بلا استثناء مع اختلاف الحدة والأسباب واضطراب النوم هذا يتمثل في الأمور الـ 3 التالية.