طرق لمنع النوم
اضطرابات النوم المختلفة توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يسبب مشاكل في النوم. كلنا مررنا بذلك الموقف حيث يغالبك النعاس ولكنك لا تستطيع النوم بسبب المهمات التي ترغب بإنجازها قبل أن تنام فما هو الحل لهذه المعضلة المتكررة التي نصادفها بين الحين والآخر نقدم لك 21 حلا فإذا فشل أحدها في مساعدتك فمن. بالتأكيد أنت لست وحدك.