سبب عدم النوم والارق

الحياة الصحية صحة وتغذية تعليقات.

سبب عدم النوم والارق. والأرق يجعل الشخص ي عاني صعوبة في الن وم أو صعوبة في الاستمرار فيه أو الاستيقاظ الم بك ر. فبراير 13 2016 فى. المهندس أمجد قاسم كتب في. ان يصبحوا عرضه لعدم النوم او النوم المتطقع اثناء الليل.

الأرق هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه أو يجعلك تستيقظ مبكر ا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى. وأيض ا هو الشكوى من عدم الحصول على نوم مريح خلال الليل وهو ما يؤثر على نشاط المصاب خلال النهار. اسباب الارق وقلة النوم. Insomnia قد يكون حاد ا أو م زمن ا بحيث يستمر الأرق الحاد فترة تبلغ عد ة أيام أو بضع أسابيع وعادة ما ينتج عن التعر ض لضغوط نفسي ة أو أحداث صادمة أم ا الأرق الم زمن.

ينقسم الارق إلى نوعين وهما الأساسي الذي يعني أن مشاكل الن ووم ليست مرتبطة بأي مشكلة صح ي ة أخرى والث انوي الذي يعني أن المصاب ي عاني من مشكلة في الن وم بسبب حالة صح ي ة مثل الر بو وتشمل. الأشخاص الذين يعانون من الأرق يشكون من تردي جودة الحياة بالمقارنة مع الناس الذين ينامون جيدا. قد لا تزال تشعر بالإرهاق عند الاستيقاظ. من الاروع كذلك عدم شرب القهوه و المنبهات ليلا حتى تحظي بنوم هادئ جميل.

اسباب الارق وعدم القدره على النوم حل مشاكل عدم القدره على النوم والارق هل تعاني من الأرق هل تستيقظ منتصف الليل دون سبب ومع ذلك لا تعرف كيف تعود الى النوم.