سبب الاستيقاظ المفاجئ من النوم

وينصح الطبيب ثابت هؤلاء بتفادي الحركة بشكل مفاجئ عند الاستيقاظ من النوم والتحرك في السرير لبضع دقائق ثم الجلوس تدريجيا لأن الاستيقاظ المفاجئ من شأنه أن يؤثر على انتظام وصول الدم إلى المخ.

سبب الاستيقاظ المفاجئ من النوم. الدوخة عند الاستيقاظ من النوم ليست سبب ا للقلق إذا كانت غير دائمة فقد تكون نتيجة الجفاف أو التهابات الأذن أو انخفاض ضغط الدم أو بسبب أخذ بعض الأدوية. وينصح بدخول الحمام قبل النوم لأن هذا سيساعد في إفراغ المثانة. الاستيقاظ من النوم بلا سبب واضح ي شعر الناس بالقلق وأحيانا بالخوف لا سيما إذا كان الاستيقاظ مصحوبا بحالة من الفزع وقد يستغرق الإنسان بعض الوقت لكي يهدأ ويعود إلى النوم من جديد. يتسائل الكثيرين عن ما هي اسباب الاستيقاظ من النوم فجأة بدون سبب.

وفي هذا الشأن يؤكد خبير النوم نيل ستانلي أن سبب الاستيقاظ ليلا يكمن في إيقاعات النوم الطبيعية ويضيف وفق. يعاني الكثير من الأشخاص من أعراض الدوخة و الدوار عند النوم و لا يهتم البعض بالسبب في ذلك و غالبا تزداد هذه الأعراض عند التعرض لضغوط عصبية أو ضغوط نفسية و تزداد أيضا عند الاستلقاء على الأسرة و اتخاذ الجسم لوضعية. وقد يصل الأمر إلى الإستيقاظ من النوم والشعور بالام في الرأس نتيجة الضغط الشديد على الأسنان. أسباب طبيعية ومرضية.

كما يجب تجنب شرب الماء قبل النوم مباشرة لأن هذا يسبب الشعور بالحاجة للتبول وبالتالي الإستيقاظ من النوم.