زيادة النوم اثناء الحمل

لا تستطيع العديد من النساء النوم بسلام خلال الثلث الأول والثالث من الحمل بسبب الحاجة إلى التبول بشكل متكرر.

زيادة النوم اثناء الحمل. وضعي ات نوم يجب تجن بها أثناء الحمل. وهو ناتج عن زيادة مستويات هرمون الاستروجين أو نقص حمض الفوليك والحديد. القليل جدا من النوم أثناء فترة الحمل. يعلم الآباء ويتوقعون أنه سيكون من الصعب الحصول على ليلة نوم جيدة بعد وصول طفلهم الصغير ولكن من كان يظن أن إصابة ما يكفي من النوم أثناء الحمل قد يكون صعبا للغاية في الواقع قد تنام أكثر من المعتاد خلال الأشهر الثلاثة.

آلام أسفل الظهر. ضيق التنفس خاصة آخر فترة من الحمل. أعراض أخرى للحمل. نصائح لنوم هادئ.

وحيث وجدت الأبحاث السابقة أن قلة النوم يرتبط مع زيادة الوزن والسمنة في النساء اللاتي ليست حاملا أراد واضعو هذه الدراسة الجديدة فحص احتمالات وجود صلة. تختلف أعراض الحمل من سيدة لأخرى ومن حمل لآخر ولكن هناك بعض الأعراض الشائعة والتي قد تشترك فيها معظم النساء أثناء فترة الحمل ومن أشهرها التعب والإرهاق وعادة الشعور بالغثيان وقد تصاب المرأة الحامل بداء النوم وهو. الرغبة الملح ة في تناول أطعمة معي نة. الشعور بالغثيان مع تغيرات في حاسة.

أفضل طريقة لنوم الحامل. يعلم الآباء ويتوقعون أنه سيكون من الصعب الحصول على ليلة نوم جيدة بعد وصول طفلهم الصغير ولكن من كان يظن أن إصابة ما يكفي من النوم أثناء الحمل قد يكون صعبا.