تجربتي مع عدم النوم
بيروت نادين محمد لا بد لي من ان اتحدث عن تجربتي مع الملح الخشن للتخسيس فقد اختبرتها بنجاح وتمكنت من خلالها من تحقيق هدفي وهو نحت الجسم والتخلص من الدهون التي تراكمت لسنوات لدي في البطن والارداف تحديدا. قبل النوم بساعة واحدة يجب شرب كوب ماء كبير. اليوم الثاني الساعة 8.
تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع.
تجربتي مع عدم النوم. تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم. تجربتي مع سيرترالين بدأت بعد سنوات من معاناتي من القلق والذي تطور إلى رهاب اجتماعي وخوف شديد من التجمعات والمشاركة في أنشطة عامة فكنت أشعر أني وتر مشدود لا يرتخي أبدا تسيطر على أفكار غريبة تنذر بحتمية حدوث شيء سيئ. تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم يعاني كثير من الأفراد من حالة من انقطاع التنفس تصيبهم أثناء النوم وتكون هذه الحالة مفاجئة وقد تكون خطيرة ويكون فيها ثاني أكسيد الكربون بنسبة كبيرة والأكسجين نسبته قليلة جدا في الجسم. تجربتي مع قلة النوم بدأت تجربتي مع قلة النوم عندما كنت في المرحلة الثانوية بسبب المذاكرة لساعات طويلة في الليل وكنت أعاني من القلق والتوتر وسبب لي متاعب نفسية فقررت الانتظام على جدول نوم مناسب وشرب مشروبات ساخنة.
على الرغم من أنني بدأت الصيام المتقطع للتخسيس بعد تعمق فيه و قلت مع نفسي لما لا اجرب هذا الرجيم كذلك خاصة انني اسمعه عنه الكثير إلا أنني واجهت بعض الصعوبات في البداية. تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم وتجربتنا اليوم عن حالة انقطاع النفس اثناء اليوم حيث روى رجل عمره حوالي 50 عاما أنه لديه هذه المشكلة والتي يعاني منها منذ فترة من الوقت تصل غلى سنوات ولكنها في الفترة الأخيرة قد زادت. كوب ماء كبير حبة تفاح او اي فاكهة موسمية قليلة السكر. تجربتي مع دورميفال.
كوب ماء مع قطعة توست متوسطة الحجم وملعقة وسط من العسل الطبيعي.