اوقات النوم الصحي
ما هي عدد ساعات النوم التي ينصح بها لكل فئة عمرية وكيف تستطيع الحصول على نوم هادئ التفاصيل في المقال التالي. أما النوم ورؤوسنا باتجاه العرب سيؤدي للشعور بالسكينة والهدوء والنوم العميق ويؤدي أيضا للتحسن في الوضع الصحي للإنسان وقد كان الأجداد يهتمون باتجاهات النوم ووضع الأسرة التي ينامون عليها. أفضل أوقات النوم.