النوم ساعات طويلة

مخاطر النوم الكثير لمدة ساعات طويلة.

النوم ساعات طويلة. وتابعت الدراسة الصينية التي ن. النوم الطويل وأمراض القلب أسفرت دراسة جديدة عن حقائق أخرى ربما تبدو للوهلة الأولى أنها غريبة. تتعدد الأضرار الصحية التي تنتج عن النوم لفترات طويلة حيث يعني الاستلقاء لأغلب ساعات اليوم إلى صعوبة تدفق الدم في الجسم بالشكل الأمثل لذا يصاب بالجلطات التي تمنع الدم والأكسجين من الوصول لعضلة القلب ما. النوم هو واحد من أهم الاحتياجات الأساسية لعقل وجسد الإنسان.

ي صاب البعض بحالة تجعلهم يعانون من كثرة الن عاس طوال اليوم حت ى وإن أخذوا قيلولات كما وأن هم ينامون لفترات طويلة قد تصل إلى 10 12 ساعة أثناء ال ليل وقد يتصاحب ذلك مع مشاكل في الذ اكرة والط اقة فضلا عن. ويشير الباحثون إلى أن الذين تعودوا على النوم ساعات طويلة ليلا ونهارا هم أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة 85 من الآخرين الذين لا ينامون أكثر من 7 8 ساعات في اليوم. رجيم النوم لساعات طويلة رجيم النوم فوائد رجيم النوم لانقاص الوزن منتدى الطب والصحة. أظهر الكثير من الدراسات السابقة أن النوم الطبيعي يستمر من 6 8 ساعات يوميا.

لكن هناك العديد من الخرافات المشهورة حول النوم مثل ساعات النوم وغيرها. كشفت أن النوم لأكثر من تسع ساعات ليلا يعوق الاستعداد الوراثي للبدانة. النوم لساعات طويلة قد يضر بصحتك.