النوم بعد الولادة

وكشفت دراسة كندية عن أن هناك سبب آخر قد يسبب إصابة الأم باضطرابات ا.

النوم بعد الولادة. وتختلف مدة إقامة المرأة في المستشفى بعد الولادة فقد تمكث. تعاني الكثير من السيدات من إضطرابات النوم خلال الفترة الأولى بعد الولادة وفي الغالب لا تستمر هذه الاضطرابات بعد انتظام نوم الطفل. كيفية التغلب على متاعب ما بعد الولادة يجب على المرأة فى هذه الفترة الحصول على الراحة المناسبة وأخذ قسط جيد من النوم وهذا أمر ضرورى لتفادى المتاعب خاصة النفسية بجانب اتباع نظام غذائى صحى حتى يتعافى الجسم سريع ا بعد. Postpartum period تبدأ بولادة الطفل وتنتهي بعودة جسم الأم لأقرب ما ي مكن لحالتها السابقة ما قبل الحمل وتستمر هذه الفترة من ستة إلى ثمانية أسابيع في.

تعاني الكثير من الأمهات من اضطرابات النوم خلال الفترة الأولى بعد الولادة وفي الغالب لا تستمر هذه الاضطرابات بعد انتظام نوم الطفل لكن دراسة كندية أشارت إلى سبب آخر قد يسبب إصابة الأم باضطرابات النوم لسنوات وهو. لا تحملي أي شيء يزيد وزنه على وزن طفلك خلال أول أسبوعين من بعد الولادة. وبالرغم أنه أمر طبيعي ومنتشر بين الأمهات بعد الولادة إلا أن ذلك لا يعني أنه لا يوجد حلول وأنه عليك أن تحتملي قلة النوم والآثار الصحية والنفسية المترتبة عليها. تعانى المرأة بعد الولادة ايض ا من قلة النوم خاصة فى هذه الفترة لعدم استقرار نوم رضيعك الذى تتكرر مرات استيقاظه من أجل الرضاعة وكذلك الإفراط بالتفكير.

بعد أشهر من الترقب تمر الحامل بتجربة لم يسبق لها مثيل عند التقائها بطفلها لأول مرة كما أن ها تمر بمرحلة جديدة من التغيرات الجسدية والعاطفية.