الصحه في النوم

ي عد النوم جزءا مهم ا من الروتين اليومي للإنسان حيث إن النوم الصحي أمرا أساسي ا لا يقل أهمية عن الحاجة لتناول الطعام وشرب الماء إذ إن ه يلعب دورا مهم ا في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم فهو.

الصحه في النوم. الشديد مما يؤدي إلى كثرة التثاؤب وصعوبة السيطرة على الرغبة في النوم. عدد ساعات النوم ليس المؤشر الوحيد على صحة النوم بل جودته أيض ا وهناك عدة عوامل تؤثر في احتياج الجسم إلى النوم وتشمل. تشمل المنظمات التي تدير مبادرات الصحة العامة مؤسسة النوم الوطنية وشعبة طب النوم في كلية الطب بجامعة هارفارد وأنشأ كلاهما مواقع إلكترونية عامة مع موارد خاصة بالنوم الصحي مثل نصائح حول. Enjoy the videos and music you love upload original content and share it all with friends family and the world on youtube.

عند وجود مشاكل في النوم فمن المهم تشخيص ذلك بطريقة مهنية في مختبر النوم بدون ذلك سيحدث ضررا في الصحة وفي الأداء الوظيفي للشخص. الصحة البدني ة هي تمت ع الإنسان بالعمليات الحيوي ة لوظائف جسمه جميعها حيث يتطل ب الحفاظ على الصحة البدني ة عمل أعضاء الجسم معا فالإنسان صاحب الصحة البدنية السليمة يتمتع بالطاقة والعزم والقوة. ترتبط صحة الأمعاء ارتباطا وثيقا بوظائف الدماغ السليم إلا أن بحثا جديدا من جامعة تسوكوبا في اليابان يشير إلى أن بكتيريا الأمعاء قد تؤثر أيضا في أنماط النوم الطبيعية من خلال المساعدة في إنتاج نواقل عصبية مهمة.