الشعور بالارهاق عند الاستيقاظ من النوم

قد يشعر بعض الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم بالصداع ما يتسبب فى شعوره بالتعب والتوتر وعدم القدرة على ممارسة أى من مهامه اليومية الأمر الذى يعود لأسباب مختلفة نتعرف عليها فى السطور المقبلة وفق ا لما ذكره موقع healthline.

الشعور بالارهاق عند الاستيقاظ من النوم. يحدث التعب والإرهاق نتيجة وجود مجموعة واسعة من الأمراض أو الاضطرابات في الجسم ومنها ما يأتي. يمكن أن يستمر هذا الشعور لمدة النصف الأول اليوم التالي حتي تحصل علي ليلة نوم هادئة. هناك عديد من الطرق التي يمكن أن تساعدك في الحصول على نوعية نوم جيدة ومن ثم الاستيقاظ صباح ا دون الشعور بالإرهاق والتعب إليك بعض النصائح. عند الاستلقاء للنوم أشعر بتنميل في الوجه وبعد الاستيقاظ أشعر بآلام ما تشخيصكم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعرض عليكم مشكلتي والتي أعانيها منذ ستة أشهر وتتلخص في أمرين أساسيين 1 عند ذهابي للنوم مساء وبمجرد.

الأشخاص ال ذين ي عانون من الأ ر ق ولا يحصلون على ساعات كافية من الن و م أثناء الل يل من الم ت وقع أن يجدوا صعوبة في الاستيقاظ صباحا كما يتأث ر نشاطهم خلال الن هار. الشعور بالتعب الصباحي ونقص الطاقة في الأجزاء الأولي من اليوم بعد الإستيقاظ حتي عند النوم من 7 8 ساعات. أسباب الشعور بالخمول والإرهاق عند الاستيقاظ من النوم وطرق منعها. الإجهاد النهاري والقلق الليلي.

من بين الاضطرابات التي تسبب الشعور بالإرهاق عند الاستيقاظ نجد توقف التنفس أثناء النوم أو النوم القهري أو الأرق أو المشي أثناء النوم من بين أمور أخرى. الأسباب الصحية للشعور بالتعب.