الحرمان من النوم

الحرمان من النوم أو العجز عن النوم هو التأثير التراكمي لعدم الحصول على قسط كاف من النوم قد يؤدي الحرمان من النوم المتكرر إلى تعب النفسي أو إعياء بدني.

الحرمان من النوم. ويلعب النوم دورا مهم ا في التعلم حتى للبالغين الذين غادروا المدرسة فقلة النوم تؤثر بشدة على الذاكرة كما يؤثر الحرمان من النوم على دوافع الشخص وحكمه وتصوره للأحداث. بالنسبة لمعظم الناس الفترة القصيرة من الحرمان من النوم ليست مدعاة للقلق لكن الحرمان المتكرر من النوم لفترات طويلة يمكن أن ي سبب مشاكل صحية. ماتشعر به عندما تكون مستيقظا. نتائج الحرمان من النوم الجزئي والحرمان.

يعمل دماغك بمعدل أقل بكثير وستشعر بالعواقب. وتشمل أعراض الحرمان من النوم قلة التركيز والتهيج والنسيان والقلق فضلا عن التحول إلى مجرد شخص عابس حيث يقول الدكتور تورنر. تقل ب المزاج تقل بات المزاج من أول أعراض الحرمان من النوم حيث إن الحرمان من النوم يؤدي إلى مستويات مرتفعة من هرمون الكورتيزول والذي يعرف أيضا باسم هرمون التوتر في الجسم وعلى النقيض من ذلك فإن ليلة نوم جيدة تقلل. عندما تنام أقل من اللازم أو لا تنام على الإطلاق فإن هذا يسمى الحرمان من النوم.

يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة التوتر والقلق وسرعة الغضب والميل إلى العصبية بشكل كبير فالجهاز العصبي يحتاج إلى راحة وعند حرمانه منها فسوف يكون له رد فعل سيء. يلعب النوم دورا مهم في صحة الجسم وحيويته.