افضل علاج للارق وعدم النوم
في واقع الامر هناك اختلاف في طرق علاج الارق لدي الاشخاص والتعرف علي الاسباب له دور كبير في الوصول الي افضل علاج للارق وتختلف حاجة الاشخاص الي النوم بحب المرحلة العمرية ففي مرحلة الصغر. الأرق هو عدم القدرة على النوم أو البقاء نائم ا في الليل مما يؤدي إلى نوم غير منتعش أو غير صحي وهي مشكلة شائعة جد ا تؤثر سلب ا على طاقتك ومزاجك وقدرتك على العمل أثناء النهار ويمكن أن يساهم. علاج الأرق وقلة النوم بالطرق الطبيعية.