اسباب عدم القدرة على النوم ليلا

إن المعدل الطبيعي للنوم بالنسبة للبالغين يتراوح ما بين ست إلى تسع ساعات يوميا وكل ما تقد م الإنسان في العمر كل ما قل ت عدد ساعات النوم إلى أن تصل إلى 6 ساعات فقط يومي ا وبالتحديد عندما.

اسباب عدم القدرة على النوم ليلا. يعاني الكثير من الأشخاص من عدم النوم بشكل كافي في الليل أو وجود صعوبة في النوم ليلا وهو لا يستدعي القلق ولكن إذا تكرر واستمر فيكون تأثيره قوي على الحياة اليومية تسبب قلة النوم. أسباب عدم النوم ليل ا والنوم نهار ا. مما يؤثر سلب ا على صحتهم الجسدية والنفسية وتختلف أسباب قلة النوم التي تسلبهم نعمة الحصول على القسط الكافي من النوم المريح ومن خلال. أسباب عدم القدرة على النوم ليلا يؤدي عدم قدرة الشخص على النوم ليلا الى الشعور بالارق والتعب طوال اليوم ويصعب عليه القيام بأعماله بنشاط وحيوية نتيجة عدم مقدرته فى حفظ توازن جسمه مرة أخرى وفى هذا المقال يقدم موقع زيادة.

أسباب عدم النوم ليلا قد تكون قل ة النوم مشكلة م ستقلة بحد ذاتها أو قد تكون نتيجة لمشكلة أخرى تصيب الفرد وتقسم رئيسي ا إلى نوعين الأرق الحاد المؤق ت الذي يستمر لفترة زمنية قصيرة ما. يعاني بعض الأشخاص من صعوبة النوم ليلا أو الإستيقاظ بعد وقت قصير من النوم وهو أمر لا يستدعي القلق إلا في حالة تكرره واستمراره وتأثيره على الحياة اليومية. عدم القدرة على النوم.